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TrainMe - Allfootball

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venerdì 13 dicembre 2013

Esercitazione Analitica : Conduzione & Dominio Palla

Esercitazione Analitica :
Conduzione & Dominio Palla


Descrizione 
Disegnare un quadrato con dei cinesini e dei coni al suo interno come in figura . Ad ogni cinesino disponiamo uno/due giocatori . Al via dell'istruttore l'esercitazione si volgerà nel seguente modo :           
1) Le file  partono in conduzione palla libera( solo dx/sx , tip tap ecc) eseguono un cambio di direzione intorno al cono e ritornano in fila sempre in conduzione palla.                                       
2) Le file partono in conduzione palla fino all'altezza del cono ed eseguono un cambio di direzione con l'interno o esterno del piede.                                                                                                   
3) I giocatori  delle file partono in conduzione palla , esegue un cambio di direzione con la suola all'altezza del cono  e successivamente trasmette palla al 2° della fila che ripete l'esercizio.                     
4) I giocatori delle file partono in conduzione palla eseguendo uno slalom tra i coni e successivamente tornano indietro .                                                                                               
Varianti : proporre la stessa sequenza proponendo esercitazioni per il dominio della palla , come conduzione con la suola del piede dx/sx "rullando sul pallone" , eseguire cambio di direzione con movimento a "richiamo a V" .

venerdì 6 dicembre 2013

Esercitazione Situazionale Partita 1 vs 1 Frontale

Esercitazione Situazionale Partita:
 1 vs 1 Frontale


Descrizione
Dividere i giocatori su 4 partenze 2 bianche (difensore), 2 blu ( attaccante)  . Al via dell'allenatore a turno un giocatore bianco parte in conduzione palla , gira intorno al cono bianco e tira in porta (1) e prende posizione diventando il difensore , contemporaneamente parte il gioactore blu della fila opposta in diagonale affrontandosi in 1 vs 1 frontale. In caso di recupero palla il difensore deve far goal nella porticina.

mercoledì 4 dicembre 2013

Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative (Categoria Pulcini 2004) 4/12/2013

              Seduta Novara Calcio 
Capacità Coordinative 
(Categoria Pulcini 2004) 
4/12/2013

                        

Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative Categoria Pulcini 2005 4/12/2013

Seduta Novara Calcio 
Capacità Coordinative 
Categoria Pulcini 2005 
4/12/2013

                       

Esercitazione Analitica Tecnica di Base Conduzione Palla

Esercitazione Analitica Tecnica di Base Conduzione Palla


Descrizione Esercitazione 1 Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono e ritorna in fondo alla fila.
Descrizione esercizio 2°Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e tornano in conduzione palla in fondo alla fila opposta.
Descrizione esercizio 3 ° Conduzione Palla, Stop & Controllo , Passaggio
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono ed esegue una trasmissione palla per il secondo giocatore della propria fila.
Descrizione esercizio 4° Conduzione Palla , Finta & Dribbling
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e crea una mini situazione di 1 vs 1 contro il secondo della fila opposta che difende in modo passivo.

mercoledì 23 ottobre 2013

Esercitazione Tecnica Applicata : Conduzione Palla , Calciare , 1 vs 1 frontale

Esercitazione Tecnica Applicata : 
Conduzione Palla , Calciare 
 1 vs 1  frontale


Descrizione

Dividere i giocatori su tre file , partono contemporaneamente : il giocatore bianco esegue una conduzione palla tra i coni e trasmette palla alla fila blu (1), che precedentemente ha eseguito un mini percorso coordinativo , esegue uno stop & controllo orientato e tira in porta , sucessivamente si gira prende posizione(2) e diventa il difensore nel' 1 vs 1 frontale contro la fila rossa che in precedenza esegue uno slalom tra i coni(3). In acso di recupero palla il difensore deve condurre palla oltre la metà campo.

lunedì 21 ottobre 2013

Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative 21-10-2013 Live !!!!!!

Seduta Novara Calcio 
Capacità Coordinative 
21-10-2013 Live !!!!!!

Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative 21-10-2013 GA

Esercitazione Tecnica Applicata Conduzione Palla , Stop & Controllo , Tiro in Porta

Esercitazione Tecnica Applicata Conduzione Palla , Stop & Controllo 
 Tiro in Porta


Descrizione 

Dividere i giocatori su tre file , partono contemporaneamente : il giocatore bianco esegue una conduzione palla tra i coni e trasmette palla alla fila blu , che precedentemente ha eseguito un mini percorso coordinativo , esegue uno stop & controllo orientato e tira in porta , successivamente si gira e effettua un 1-2 con la fila rossa che calcia in porta , la fila rossa in precedenza esegue uno slalom tra i coni.

martedì 8 ottobre 2013

Il Nuovo software MC Campetti ...

Il Nuovo software MC Campetti ...


                                 



Il nuovo software Mc Campetti Hosand , il nuovo software dedicato a tutti gli istruttori , preparatori atletici e dirigenti del mondo del Calcio . Il nuovo software MC Campetti grazie alla sua grafica incredibilmente realistica , permette di rappresentare in modo dettagliato le proprie esercitazioni , è possibile avere tutto questo a un prezzo veramente competitivo rispetto a tutti i software analoghi sul mercato . Inoltre attraverso il software è possibile postare le proprie esercitazioni sul portale Mastercalcio.it , o in alternativa scambiare idee e opinioni interagendo con tutti gli altri tecnici che utilizzano Mc Campetti. Il software MC Campetti è già utilizzato dalla rivista specializzata Il Nuovo Calcio, se sei interessato all'acquisto del software ad un prezzo scontato o desideri altre informazioni contattami ... 
all'indirizzo e-mail . enrym_88@hotmail.it
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Se sei interessato ad acquistarlo premi il link :  http://www.hosand.it/HosandStore/?amigosid=20

Di seguito vi riporto altre immagini dei lavori che si possono realizzare con il software ... Buona visione







E' possibile attraverso il software Mc Campetti realizzare videoanalisi dettagliate :



Immagine A : Giocatore del Parma conduce palla fino a fondo campo e si appresta a trasmettere palla in area di rigore . In area due giocatori del Parma sono marcati mentre Antonio Cassano viene lasciato solo...


 Immagine B : Cassano riceve palla e viene e viene chiuso dal difensore ...


Immagine C : Cassano abile a controllare palla e calciare angolato sul palo di Amelia

domenica 22 settembre 2013

Esercitazione Tattica 2 vs 1 Frontale

Esercitazione Situazionale Tattica 2 vs 1


Descrizione Esercitazione

Dividere i ragazzi in 3 File come in figura 1 . I giocatori partono contemporaneamente : al via dell'allenatore la fila rossa parte in conduzione esegue una finta sulla sagoma e calcia nella porta grande difesa dal portiere ( 1 ) successivamente si gira e diventa il difensore ( 2 ) , la fila bianca riceve un passaggio basso dal portiere posto lateralmente , prosegue in conduzione palla fino alla porticina blu , esegue un cambio di direzione e diventa il 1 ° attaccante ( 3 ) , mentre il giocatore blu esegue una corsa veloce intorno al paletto ( 4 ) e diventa il 2° attaccante del 2 vs 1. Nel caso il difensore recuperi palla , il goal deve essere realizzato nella porticina.

lunedì 1 luglio 2013

Esercitazioni Tecnico/Motoria : Equilibrio dinamico /orientamento spazio temporale e Stop & Controllo /Passaggio

Esercitazioni Tecnico/Motoria :

 Equilibrio dinamico /orientamento spazio tempo e Stop & Controllo /Passaggio



Descrizione:
Dividere i ragazzi a coppie come in figura :

Descrizione Esercizio 1°
Il giocatore bianco indicherà dx o sx ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà due giri di 360° intorno al cerchio corrispondente ( 1 )  e successivamente dovrà eseguire uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3) .


Descrizione esercizio 2°
l giocatore bianco indicherà " cono o cerchio"ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà due giri di 360° intorno al cerchio o cono  corrispondente ( 1 )  e successivamente dovrà eseguire uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3) .



Descrizione Esercizio 3°
l giocatore bianco indicherà dx o sx ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà una capovolta ( 1)  sul tappetino e successivamente  eseguirà uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3).


Materiale occorrente:
Cerchi , coni , palloni , materassini 

venerdì 28 giugno 2013

Esercitazione Analitica Tecnica / Coordinativa : Passaggio , Stop & Controllo

Esercitazione Analitica 
Tecnica / Coordinativa :
 Passaggio , Stop & Controllo


Descrizione:
Disporre i giovani calciatori a coppie come in figura , al via dell'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti varianti :
  • Esercizio 1 ° Passaggio fila bianca ( 1 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso all'interno della scaletta e successivo stop & controllo e Passaggio ( 2 ) .
  • Esercizio 2°  Passaggio fila bianca ( 3 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando frontalmente alla scaletta e successivo stop & controllo e Passaggio( 4 ) .
Materiale occorrente:
Scalette , Palloni 

mercoledì 26 giugno 2013

Esercitazione Analitica Tecnica di Base / Coordinativa : Passaggio

Esercitazione Analitica Tecnica di Base / Coordinativa : Passaggio




Disporre i giovani calciatori a coppie come in figura , al via dell'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti varianti :
  • Passaggio fila bianca ( 1 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando da dx / sx ( 2 ) e successivo stop & controllo e Passaggio.
  • Passaggio fila bianca ( 3 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando frontalmente all'ostacolo ( 4 ) e successivo stop & controllo e Passaggio.
  • Passaggio fila bianca ( 5 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso / alto in base all'altezza dell'ostacolo posto frontalmente  ( 6 ) e successivo stop & controllo e Passaggio

martedì 18 giugno 2013

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte II°A ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione area fisico/motoria 

( Parte IIA ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore



Descrizione 

Dividere i giovani calciatori come in figura 1 , al via dell'allenatore verranno sviluppate le seguenti esercitazioni : 
  1. Azione Skip doppio appoggio basso per ogni spazio.
  2. Azione skip doppio appoggio basso + balzo all'altezza dell'elastico.
  3. Azione skip doppio basso + capovolta + balzo all'altezza dell'elastico.
  4. Azione skip monopodalico ( un arto resta fuori , l'altro esegue un appoggio dentro e uno fuori ad ogni spazio) +  rotolamento all'altezza dell'elastico.

domenica 16 giugno 2013

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte I ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte I )  Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore


Descrizione Esercizio

Disporre i giovani calciatori come in figura 1 , al via della allenatore eseguiranno i seguenti gesti motori :

1) Andatura Tallone - avampiede combinato con circonduzione arti superiori dietro -alto - avanti
2) Andatura Tallone - avampiede combinato con circonduzione arti superiori avanti -alto - dietro
3)Andatura Skip Alto fino al 1° cinesino , Squat , e andatura "rana" fino alla fine del percorso.

mercoledì 12 giugno 2013

Esercitazione Situazionale Partita Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione Situazionale Partita  Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore


Descrizione 

Disporre i giovani calciatori come in figura 1 ( tre giocatori rossi nel rettangolo e esternamente ai due poli 6 giocatori bianchi ) , l'esercitazione si volge nel seguente modo : al via dell'allenatore i giocatori bianchi devono trasmettersi palla( 1 )  con l'obiettivo di servire e trasmettere palla ai giocatori bianchi posti nel polo opposto ( 2 ), il tutto ostacolato dai 3 giocatori rossi posti nel rettangolo che dovranno cercare di intercettare quanti più palloni possibile ( 3 ) , in caso di riuscita del passaggio i giocatori bianchi potranno finalizzare l'azione offensiva con una conclusione in porta ( 4 ) .

martedì 11 giugno 2013

Varianti Sovrapposizione Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Varianti Sovrapposizione Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercizio Variante 1° Sovrapposizione 


Descrizione Variante Sovrapposizione 

Disporre i giovani calciatori a rombo come in figura 1 , l'esercitazione si volge nel seguente modo : al via dell'allenatore il giocatore rosso posto al vertice trasmette palla al giocatore rosso laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore rosso esegue un passaggio al giocatore rosso posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore rosso laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice bianco( 4).

Esercizio Variante 2° Sovrapposizione a "Specchio" 


Descrizione Variante 2°

Disporre i giovani calciatori a rombo come in figura 2 , l'esercitazione si svolge a specchio  nel seguente modo : al via dell'allenatore il giocatore rosso posto al vertice trasmette palla al giocatore rosso laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore rosso esegue un passaggio al giocatore rosso posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore rosso laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice bianco( 4) che a sua volta  palla al giocatore bianco laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore bianco esegue un passaggio al giocatore bianco posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore bianco laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice rosso( 4)