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TrainMe - Allfootball

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lunedì 22 aprile 2013

Esercitazione Coordinativa - Tecnica di Base : Passaggio , Stop & Controllo e Difesa della Palla

Esercitazioni 
Coordinative - Tecnica di Base : Passaggio 
 Stop & Controllo e Difesa della Palla

Fascia d'età : Pulcini( 3° anno ) - Esordienti - Giovanissimi - Allievi Primavera
Obiettivo Tattico : smarcamento , presa di posizione , difesa della palla
Obiettivo Tecnico : Passaggio , Stop e controllo , conduzione palla , finta e dribbling

Esercitazione 1° Coordinazione - Stop e Controllo , Passaggio 


Descrizione 

Dividere i ragazzi in due file : i percorsi tecnico - motori si svolgono nel seguente modo : I giocatori con palla in mano eseguono uno skip basso/alto 1/2 toccate per ogni spazio della scaletta ( 1 ) mettono palla a terra e  girano esternamente al cono( 2 )  eseguono una trasmissione palla alla fila opposta , successivamente eseguono una serie di scivolamenti laterali tra le aste posizionate per terra  ( 3 ) , la fila opposta esegue esegue uno stop e controllo e trasmette palla alla fila di partenza  rossa attraverso un lancio con le mani a parabola superando l'ostacolo alto   ( 4 ) , la fila rossa esegue uno stop & controllo e ritrasmette palla e ne prende la sua posizione ( 5 ) , la fila bianca riceve palla dalla fila rossa  e torna in fondo alla fila .

Esercizio 2° Passaggio , Stop & Controllo e Smarcamento 


Descrizione 

Dividere i ragazzi in due file : i percorsi tecnico - motori si svolgono nel seguente modo : I giocatori con palla in mano eseguono uno skip basso/alto 1/2 toccate per ogni spazio della scaletta ( 1 ) mettono palla a terra e  girano esternamente al cono( 2 )  eseguono una trasmissione palla alla fila opposta , successivamente eseguono una serie di scivolamenti laterali tra le aste posizionate per terra  ( 3 ) , la fila opposta esegue esegue uno stop e controllo e trasmette palla alla fila di partenza  rossa attraverso un lancio con le mani a parabola superando l'ostacolo alto   ( 4 ) , la fila rossa esegue uno stop & controllo e ritrasmette palla alla fila bianca ( 5 -7 ) che in precedenza ha eseguito un movimento a smarcarsi( 6 ) .

Esercizio 3° Passaggio , Stop & Controllo e difesa della palla


Descrizione 

Dividere i ragazzi in due file : i percorsi tecnico - motori si svolgono nel seguente modo : I giocatori con palla in mano eseguono uno skip basso/alto 1/2 toccate per ogni spazio della scaletta ( 1 ) mettono palla a terra e  girano esternamente al cono ( 2 )  eseguono una trasmissione palla alla fila opposta , successivamente eseguono una serie di scivolamenti laterali tra le aste posizionate per terra  ( 3 ) , la fila opposta esegue esegue uno stop e controllo e trasmette palla alla fila di partenza  rossa attraverso un passaggio rasoterra  ( 4 ) , la fila rossa esegue una sorta di " velo " per fermare  palla spalle all'avversario bianco ( 5 )  che ne va in pressione passiva o attiva ( 6 ) .
Suggerimenti difesa della palla :
Braccio sx a contatto con il petto dell'avversario e gamba opposta ( dx ) che allontana la palla con la suola del piede, o viceversa.