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TrainMe - Allfootball

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venerdì 28 giugno 2013

Esercitazione Analitica Tecnica / Coordinativa : Passaggio , Stop & Controllo

Esercitazione Analitica 
Tecnica / Coordinativa :
 Passaggio , Stop & Controllo


Descrizione:
Disporre i giovani calciatori a coppie come in figura , al via dell'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti varianti :
  • Esercizio 1 ° Passaggio fila bianca ( 1 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso all'interno della scaletta e successivo stop & controllo e Passaggio ( 2 ) .
  • Esercizio 2°  Passaggio fila bianca ( 3 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando frontalmente alla scaletta e successivo stop & controllo e Passaggio( 4 ) .
Materiale occorrente:
Scalette , Palloni 

mercoledì 26 giugno 2013

Esercitazione Analitica Tecnica di Base / Coordinativa : Passaggio

Esercitazione Analitica Tecnica di Base / Coordinativa : Passaggio




Disporre i giovani calciatori a coppie come in figura , al via dell'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti varianti :
  • Passaggio fila bianca ( 1 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando da dx / sx ( 2 ) e successivo stop & controllo e Passaggio.
  • Passaggio fila bianca ( 3 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso entrando frontalmente all'ostacolo ( 4 ) e successivo stop & controllo e Passaggio.
  • Passaggio fila bianca ( 5 ) - Fila rossa esegue un movimento di skip basso / alto in base all'altezza dell'ostacolo posto frontalmente  ( 6 ) e successivo stop & controllo e Passaggio

martedì 18 giugno 2013

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte II°A ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione area fisico/motoria 

( Parte IIA ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore



Descrizione 

Dividere i giovani calciatori come in figura 1 , al via dell'allenatore verranno sviluppate le seguenti esercitazioni : 
  1. Azione Skip doppio appoggio basso per ogni spazio.
  2. Azione skip doppio appoggio basso + balzo all'altezza dell'elastico.
  3. Azione skip doppio basso + capovolta + balzo all'altezza dell'elastico.
  4. Azione skip monopodalico ( un arto resta fuori , l'altro esegue un appoggio dentro e uno fuori ad ogni spazio) +  rotolamento all'altezza dell'elastico.

domenica 16 giugno 2013

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte I ) Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione area fisico/motoria ( Parte I )  Categoria 2002' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore


Descrizione Esercizio

Disporre i giovani calciatori come in figura 1 , al via della allenatore eseguiranno i seguenti gesti motori :

1) Andatura Tallone - avampiede combinato con circonduzione arti superiori dietro -alto - avanti
2) Andatura Tallone - avampiede combinato con circonduzione arti superiori avanti -alto - dietro
3)Andatura Skip Alto fino al 1° cinesino , Squat , e andatura "rana" fino alla fine del percorso.

mercoledì 12 giugno 2013

Esercitazione Situazionale Partita Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione Situazionale Partita  Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore


Descrizione 

Disporre i giovani calciatori come in figura 1 ( tre giocatori rossi nel rettangolo e esternamente ai due poli 6 giocatori bianchi ) , l'esercitazione si volge nel seguente modo : al via dell'allenatore i giocatori bianchi devono trasmettersi palla( 1 )  con l'obiettivo di servire e trasmettere palla ai giocatori bianchi posti nel polo opposto ( 2 ), il tutto ostacolato dai 3 giocatori rossi posti nel rettangolo che dovranno cercare di intercettare quanti più palloni possibile ( 3 ) , in caso di riuscita del passaggio i giocatori bianchi potranno finalizzare l'azione offensiva con una conclusione in porta ( 4 ) .

martedì 11 giugno 2013

Varianti Sovrapposizione Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Varianti Sovrapposizione Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercizio Variante 1° Sovrapposizione 


Descrizione Variante Sovrapposizione 

Disporre i giovani calciatori a rombo come in figura 1 , l'esercitazione si volge nel seguente modo : al via dell'allenatore il giocatore rosso posto al vertice trasmette palla al giocatore rosso laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore rosso esegue un passaggio al giocatore rosso posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore rosso laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice bianco( 4).

Esercizio Variante 2° Sovrapposizione a "Specchio" 


Descrizione Variante 2°

Disporre i giovani calciatori a rombo come in figura 2 , l'esercitazione si svolge a specchio  nel seguente modo : al via dell'allenatore il giocatore rosso posto al vertice trasmette palla al giocatore rosso laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore rosso esegue un passaggio al giocatore rosso posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore rosso laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice bianco( 4) che a sua volta  palla al giocatore bianco laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore bianco esegue un passaggio al giocatore bianco posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore bianco laterale ( 4 ) che esegue una sovrapposizione verso l'interno e passa il pallone al vertice rosso( 4) 

domenica 9 giugno 2013

Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione Analitica Categoria 99' stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore





Descrizione 

Disporre i giovani calciatori a rombo come in figura 1 , l'esercitazione si volge nel seguente modo : al via dell'allenatore il giocatore rosso posto al vertice trasmette palla al giocatore rosso laterale ( 1 ) che esegue un contromovimento riceve palla e la ritrasmette al vertice ( 2 )  , successivamente il giocatore rosso esegue un passaggio al giocatore rosso posto centralmente ( 3 ) che a sua volta trasmette il pallone per il giocatore rosso laterale ( 4 ) che esegue un stop & controllo orientato e passa il pallone al vertice bianco( 5).


venerdì 7 giugno 2013

Esercitazione Tattica Collettiva " Impariamo le posizioni"

Esercitazione Tattica Collettiva  
" Impariamo le posizioni"



Descrizione:
Dividere i ragazzi come in figura 1 , disegnare 5-6 più settori ed assegnare una casacca di colore diverso . Al via l'allenatore indicherà una sequenza di colori , i giocatori dovranno trasmetter palla in successione ai giocatori del colore corrispondente.


Descrizione Variante 1° 
Dividere i ragazzi come in figura 2 , disegnare 5-6 più settori ed assegnare un numero diverso  . Al via l'allenatore indicherà una sequenza di numeri , i giocatori dovranno trasmetter palla in successione ai giocatori del numero corrispondente. Il tutto si svolge sotto la pressione passiva/attiva dei giocatori rossi presenti in ogni settore , per aumentare ancora di più la difficoltà inserire l'obbligo del dover superare l'avversario nel 1 vs 1 . Fondamentale che in ogni settore i giocatori bianchi siano sempre in movimento . 

mercoledì 5 giugno 2013

Esercitazione Analitica Categoria 2002 Stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore

Esercitazione Analitica Categoria 2002 Stage Ac Milan Integral...Mente : tutte le competenze necessarie alla formazione del giovane calciatore


Descrizione 

Disporre i giovani calciatori come in figura 1 , al via dell'allenatore l'esercitazione si volge nel seguente modo : il giocatore A parte in conduzione palla in slalom tra i cinesini ed esegue una trasmissione palla per B ( 1 ) ,B esegue un contro movimento a smarcarsi riceve palla e ristramette ad A ( 2 )  , che a sua volta esegue un passaggio per C ( 3 )  che dopo essersi smarcato appoggia per B ( 4 ) che effettua un successivo passaggio per C ( 5 ) , C trasmette palla a D ( 6 ) che dopo aver aggirato il paletto esegue un tiro di precisione all'interno della porticina.

martedì 4 giugno 2013

Esercitazione Possesso Palla Categoria 99' - Stage Milanello Il Nuovo Calcio

Esercitazione Partita a Tema Categoria 99' - Stage Milanello / Il Nuovo Calcio


Descrizione

Dividere i ragazzi come in figura 1 , 4 bianchi e 2 rossi nella prima metà del rettangolo , e 3 bianchi e 2 rossi nella seconda metà , disporre 2 porticine ai lati e una porta grande difesa da un portiere . L'esercitazione si svolge nel seguente modo : al via dell'allenatore nella prima metà del rettangolo i 4 giocatori bianchi hanno l'obiettivo di trasmettere palla a tutte e 4 i giocatori pressati dalla squadra rossa  prima di poter trasmettere palla ai compagni della seconda metà , il passaggio deve avvenire all'interno di una delle tre porticine , quando la palla giunge nella seconda metà l'obiettivo sarà quello di far goal nella porta grande difesa dal portiere . In caso di recupero palla i giocatori rossi potranno realizzare il goal in una delle due porticine .