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TrainMe - Allfootball

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domenica 5 ottobre 2014

Esercitazioni Area Motoria Coordinativa e Schemi Motori di Base : Andature

Esercitazioni Area Motoria Coordinativa e Schemi Motori di Base : Andature

Descrizione
Dividere i giocatori su più file ( per comodità rappresentativa verrà mostrata una sequenza alla volta ) :
1) Il giocatore esegue un'azione di skip all'interno della scaletta corre verso il tappetino posto sotto il nastro ed esegue un rotolamento laterale .
2) Il giocatore esegue un'azione di skip all'interno della scaletta , corre o gattona fino al nastro ed esegue un balzo . 
3) Il giocatore esegue un'azione di skip all'interno della scaletta ed esegue una serie di balzi all'interno dei cerchi e rotolamento sotto il nastro .
4) Il giocatore esegue un'azione di skip all'interno della scaletta con palla in mano , gattona fino al tappetino dove eseguirà un rotolamento e tornerà indietro in conduzione palla. 

giovedì 2 ottobre 2014

Seduta Piccoli Amici Novara Calcio 30-9-2014

Seduta Piccoli Amici Novara Calcio 30-9-2014



Non perderti nessuna seduta , potrai scaricare la scheda dell'allenamento precedente del 25-9-2014 al seguente link : Seduta Piccoli Amici Novara Calcio 25-9-2014